近日，广东省教育厅印发了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》（以下简称《通知》），鉴于当前广东疫情形势和学生体质健康状况，对2023年广东初中毕业生升学体育考试（以下简称“体育中考”）作出相应的调整。

　　《通知》一出，在社会上引起广泛关注，有家长表示，孩子“阳康”后体能下降，此次调整对孩子身体健康恢复有好处；但也有家长认为，孩子体育成绩不错，政策的调整令孩子在中考中失去优势。

　　必考变选考

　　评分标准不超去年

　　总体来看，《通知》对2023年广东省体育中考作出相应的调整：将统一测试项目中的必考项目（男子1000米跑/女子800米跑和游泳）调整为选考项目，合并构成学生选考项目库，合并后选考项目总数不得少于4项，且各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。正常参加统一测试的考生，考试项目数不少于2项；非统一测试内容，可维持原定方案。各市体育中考分值不得低于中考录取总分的8%。

　　其中，《通知》最重要的两项调整，首先是中考体育考试中原本为必考的男子1000米跑/女子800米跑和游泳调整为了选考，在2022年，耐力跑与游泳是二选一的必考项，而今年中考则可以完全不选这两个项目。今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日。

　　另外一个重要的调整，是各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准。记者查看了2022年阳江中考体育考试项目评分标准，也就是说，今年的评分标准，1000米跑（男）满分标准不得少于3分21秒，800米跑（女）满分标准不得少于3分06秒；一分钟跳绳满分标准不得多于194个，其他项目同理。

　　《通知》要求，各市教育行政部门在研究制定本市体育中考方案时，要充分保障学生新冠病毒感染后身体康复以及运动恢复的时间，要合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔，针对不同情况的考生群体，科学确定赋分方法。要把师生生命安全和身体健康放在第一位，指导学校有序开展体育课和课外体育活动，科学设计体育锻炼计划，合理安排运动负荷，保障校内每天1小时体育活动时间。

　　方案调整后考试难度有所降低

　　在2022年，耐力跑与游泳是二选一的必考项，而今年广东体育中考则对这项规定作出了相应的调整，学生可以完全不选这两个项目。对大部分学生来说，耐力跑和游泳是一项考验体能的运动，考试政策的调整让学生避开了这一必选难项，意味着中考体育难度降低。

　　“耐力跑不是今年体育中考的必选科目，我跟孩子也没这么焦虑了，对孩子考试来说是一件好事。”家长海哥坦言，孩子“阳康”后，身体机能还在恢复当中，体力和精力不如从前，需要慢慢恢复。“中考对于学生们来说是一个重要的转折点，体育在中考考试的占比越来越重要，对于感染过新冠病毒的学生来说，如果体育的强度还跟原来一样，会增加孩子的压力和紧张的情绪。”海哥说。

　　对于这次体育中考调整，不少家长表示支持，认为体育中考的调整是兼顾健康和公平的选择，这有利于最大程度减少学生健康风险。家长们表示，虽然考试方案作了调整，但还是会让孩子进行适当的体育锻炼，“体育中考的难度虽然降低了，但孩子还是要坚持运动，这有利于他们身体的恢复和体育考试。”有个别家长则对这个调整表示遗憾，他们透露，耐力跑本来是自家孩子的优势项目，考试调整后，这个优势就被削弱了。业内人士表示，家长出现这种情绪是可以理解的，今年广东体育中考的调整，既体现了相关政策的连续性，也是以人为本、以学生为根本的体现，家长要做好孩子的安抚工作，让孩子以最佳的状态迎接考试。

　　体能恢复是当前训练主要任务

　　“体育中考是事关考生切身利益的大事，广东体育中考的调整，坚持了‘生命至上，以人为本’的教育理念，是恢复和提升学生体质健康水平的有效措施。”市同心中学体育老师林进桥认为，此次体育中考的调整通过时间限制、降低要求、扩大选择等措施，给予各地比较大的选择权，更顾及大部分学生的身体状态，减轻了考生的考试负担，学生的自主选择性强，可以根据自身的兴趣爱好和特长，选择相应的考试项目。

　　跳绳、立定跳远、实心球、跑步、仰卧起坐……记者来到阳江二中看到，学生正沐浴着阳光与春风，跟着老师的指令，在操场上进行体育运动，青春活力洋溢。“现阶段，我们的训练主要是要恢复学生的体能。”该校体育科科组长叶桂华告诉记者，学生刚度过了一个寒假，虽然有布置相应的体育作业，但学生训练的质量难以保证，体能有所下降也是正常的；另外，有学生感染新冠病毒后，出现体力下降，身体较虚，运动后气喘吁吁的情况，也会影响学生的运动效果，所以要循序渐进提高学生的体能，恢复学生良好的运动状态是现在体育课堂的主要任务。“开学初，我们对学生进行了一次摸底测试，学生整体是健康的，但体能方面有所下降，现在主要进行一些简单的运动，锻炼学生的上肢、下肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和平衡性，可为他们后续的训练打下基础。”叶桂华说。

　　循序渐进的训练更有利考生的发挥

　　体育中考前，同学们如何科学备考，才能以最佳的状态迎接考试？

　　叶桂华强调，现阶段，备考学生主要是以基础训练为主，体育课堂以体能恢复调整为主，而不是从一开始就重点练某个项目。在恢复体能的基础上，再着手去训练所选的考试项目。叶桂华认为，距离今年体育中考还有一段时间，考生在进行恢复性训练后，可以达到一个高峰值，考生应该争取不丢分或少丢分。

　　“根据我市的实际情况，今年广东体育中考，考生将从1000米(男子)/800米(女子)、 立定跳远、 一分钟跳绳、投掷实心球4个项目中选取两个项目进行考试。”叶桂华指出，如学生考试选择立定跳远，现在可以适当训练一下仰卧起坐，练习一下基本动作，不要集中训练腿部力量，在老师的指导下，科学练习考试项目，恢复到正常状态后再进行专项训练有利于学生在考试中有更好的发挥。

　　“根据往年报考情况分析，预估大多阳江考生可能会选择一分钟跳绳或跑步这两个项目，一分钟跳绳这个项目相对容易得分，跑步这个项目由于学生一直进行针对性的训练，选择的考生应该也不少，但因为每人的强项弱项不一样，建议考生了解自己强项所在，再在老师指导下选择最适合的考试项目。”林进桥建议，今年体育中考，学生有更多发挥空间，在恢复、训练和备考时，则要“全面”和“重点”一起抓。“阳康”后的学生可积极跟老师进行沟通交流，根据自身的身体状态，让老师帮忙制定个性化的备考方案。同时，考生们应调整好心态，合理饮食、科学备考，在老师的指导下循序渐进进行相应的体育训练即可。