要想毁掉一个孩子，请给他一部手机——这是当下不少家长的感慨。未成年人的网络游戏成瘾问题一直被全社会关切。国家新闻出版署曾印发相关通知，规定每日22时至次日8时，网络游戏企业不得以任何形式为未成年人提供游戏服务。近日，国家新闻出版署再次下发《关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》。通知要求：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。政策出台，引发网友热议，称之为“史上最严游戏限令”。
互联网的迅速发展，为孩子打开了一个缤纷多彩的世界，但与此同时，不少青少年为“网”所困，让许多家长无计可施。假如孩子沉迷网游，家长、学校应该如何做？那些网瘾少年背后，又有着怎样不为人知的故事？
用玩手机掩盖现实的“挫折”
2020年9月，15岁的刘强强（化名）刚踏入高中课堂，即将迎来人生中崭新的开始。当身边的同学们都在积极融入高中生活时，刘强强却格外忧愁，新的校园环境、陌生的同学、学习上的压力……这些都让他觉得无所适从，他开始害怕到人多的地方，总觉得同学们会在背后议论自己，并不自觉地做出抽鼻子、眨眼睛、耸肩、抱头抽搐等怪异行为。这种状态持续了两个月，直到在某次晚自修时，他终于抑制不住情绪，在课堂上尖叫起来。
这声尖叫打破了安静的学习环境，也改变了他的人生轨迹，在老师几次与其父母沟通无果后，校方建议他办理休学。
“那时候老师注意到我的不对劲，多次给我的父母打电话，但我已经厌倦了和父母沟通，只想回家玩手机。”刘强强告诉记者，休学在家的日子并没有让他和父亲的关系缓和，反而更加恶化。父亲冷漠的态度让他感到沮丧，他把自己锁在房里玩手机。“有时，父亲会站在房门口骂我，说‘不愿意去上学就是因为想回家玩手机’‘没救了’这样的话，有时会在客厅打电话给亲戚，并大声地说一些难听的话，我觉得他就是故意说给我听的。”终于在父亲再一次说出伤人的话后，刘强强情绪崩溃，打开紧锁已久的房门，和父亲进行了一轮激烈的争执。
“其实，我不打游戏，也不爱在网络上与人聊天，只是没日没夜地看网络视频，玩多了也会觉得无聊。可是一想到走出房间就要见到父亲那种模样，就心生胆怯。”刘强强表示，在学校有的同学不理解自己，总感觉有不怀好意的目光，而大人的否定更是让他陷入自我怀疑。玩手机只是他逃避的一种方式，也是宣泄情绪的一个渠道。
“有时候，我对父亲几乎不敢抱什么奢望。他经常以一种高高在上的姿态面对我，而且自以为是，却很少问过我‘过得开不开心’‘需要什么帮助’。”说起这些，刘强强脸上写满失落。如今，他正在接受心理疏导，期待早日走出困境。
亲人理解是最好的“解药”
和刘强强一样，15岁的初三学生许小明（化名）也沉迷网络无法自拔。据许小明的父母描述，他自小成绩优异，是老师们的重点关注对象，父母也对他抱有极大的期望，上了初中之后，更是被学校划定在重点高中指标之内。可在升入初三的上学期，性格外向的他突然变得寡言少语、独来独往，各科测试成绩逐步下滑。更让他的父母着急的是，每到放假在家时，许小明就捧着手机玩游戏、看小说。
看到许小明的性格和行为习惯发生巨变，他的父母开始着急起来。“本来成绩就下降了，还整天玩手机，为了让孩子回到正轨，我们采取了很多办法，没收手机、断网、请求老师和同学劝告等等，没想到非但不能治好他的毛病，还引发他更多叛逆行为。每次不给他手机，脾气就会变得十分暴躁，甚至说‘不给玩手机就跳楼’。”许小明的母亲忧心忡忡地说，孩子这样的现象在一段时间内愈演愈烈，不仅不肯去上学，还整日把自己锁在房间里玩手机。
在父母多次近乎哀求的劝说下，许小明最终答应到市公共卫生医院就诊。在医生的引导下，许小明慢慢敞开心扉：“初二的时候，我感觉学习压力逐渐变大，老师、父母的期望更是压得我喘不过气来。我清晰地记得，在一次测验中，我的考试成绩比平时少了10分，从那时候开始，我开始否定自己，‘我不是读书的料’‘我让老师和父母失望了’等想法时刻侵占着我的大脑，这导致我听课、做作业时不能集中注意力，不会的知识点越来越多。但是，碍于身上的‘学霸光环’，我不敢向老师或同学请教，只能每天晚上躲在被子里面哭泣。”
许小明说，他一度感觉十分迷茫，认为自己是个“废物”。某次机缘巧合下，他接触到了手机游戏，慢慢地沉迷其中，觉得只有在玩游戏的时候，才能摆脱现实生活的烦恼，获得短暂的快乐。“父母不理解我，每次看到我玩手机就会火冒三丈。我尝试和他们沟通，其实我并不是喜欢玩手机，只是在玩手机的时候会相对放松一些，不用去想学习的事情，他们却认为这是我想太多或手机游戏玩太多导致的结果。”
即使对父母有许多不满，许小明还是承认，在他心中，父母是永远的“避风港”，他不想辜负父母的期望。一直以来，他都把考上好的高中作为目标，并期望将来能考取一个理想的大学。“如今我真的不知所措，整天感觉疲倦，持续性心情不好，吃东西没有胃口，学习力不从心，对任何事情都提不起兴趣，记忆力也远不如前。”许小明说，他目前唯一的想法就是积极配合医生治疗，渐渐从手机游戏里走出来。同时，也希望父母能多倾听一下自己的心声，多给予鼓励和理解。
青少年成网瘾“重灾区”
近年来，青少年网瘾问题频发，像刘强强和许小明一样，因沉迷网络而影响正常生活的青少年不在少数。记者从市公共卫生医院获悉，2018年4月到2019年6月，该院心理科门诊的数据统计，游戏障碍门诊量占比从原来的约5%上升到30%。追究网络成瘾的根源，从这段时间237个符合游戏障碍诊断标准的病例分析中发现，首次来该门诊就诊的患者平均年龄在20岁到21岁区间，成瘾平均时长5年多，这表明患者在10—15岁的中小学阶段就开始成瘾，其中约60%的人被诊断为青少年情绪障碍，20%以上被诊断为抑郁症，几乎没有人被诊断为游戏成瘾，或诊断结果与网瘾存在关系。在后续的就诊过程中，80%的患者被诊断为双相情感障碍，10%以上被诊断为人格障碍，还有7%—8%被诊断为精神分裂症，仅约2%—3%被诊断为网瘾或游戏成瘾。
那么，究竟何为网瘾？成瘾的诱导因素及判别标准又是什么？“通常来说，青少年的自控能力较差，如果在现实生活中遭遇挫折，很容易产生抑郁、焦虑等情绪，甚者一个眼神就能让孩子自我否定，从而降低自我价值感及成就感，这时，网络游戏中的奖赏效应会让青少年沉迷其中，导致出现被动脱离社交、躲避现实生活等问题。”市公共卫生医院临床心理科负责人刘忠发说。
在公认的诊断标准美国《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》和ICD-11中，都列出了区分病理性游戏行为的两条核心特征：一是游戏成瘾者不仅花费大量时间和精力用于玩游戏，更重要的是，他们忽略了现实生活，无法再承担以往的社会角色，也不再参与社会生活；二是他们丧失了对自我行为的控制，让游戏完全支配了生活。
治疗网瘾是一段艰苦而漫长的过程。在市公共卫生医院精神二科主治医师侯华成的临床经历中，刚入院时严重的网瘾患者发生摇门、敲门、哭泣、大喊大叫、情绪失控等狂躁症症状屡见不鲜，“病房大乱斗”的戏码随处可见。“所有能够满足人类追求的物质和行为都具有成瘾性，故网瘾如毒瘾，一般情况下网瘾患者都受到情绪的控制，容易产生兴奋，并很难从狂躁状态中脱离出来，严重的患者还会出现幻觉和妄想。”侯华成告诉记者，沉迷网络的人会逐渐走向失控，当父母发现无法管控青少年时，就说明该网瘾患者已达到入院标准。
“通过药物治疗、物理治疗、心理治疗、经颅磁治疗等方法，调节患者的情绪及帮助患者改善睡眠，通常治疗一个月后，患者情况能得到一定程度改善。有些患者在恢复后，回想起来总觉得这段治疗网瘾的记忆被删除了，复诊时更是直言‘不敢想象自己当初是这样的’。”侯华成表示，虽然已有治疗网瘾的方法，但值得注意的是，目前针对网络成瘾暂无药物治疗方法，心理治疗的效果也不甚理想，治疗网瘾还是要从根子上解决问题。
多方联合发力 共治网络成瘾
2020年疫情来袭，让市公共卫生医院心理科医师项小香始料未及的是，为应对本次疫情，采取居家隔离、延迟开学、上网课等措施，网瘾发生率比以往增加一倍以上，“抗疫”和“防瘾患”的号角同时吹响。“一次长假的放纵，足以将网瘾程度提高一个等级，故家长要注意学生在疫情期间‘为网所困’。”项小香提醒，青少年网络成瘾不单是行为问题，预防和减少青少年网络成瘾现象的发生，需要学校、家庭、社会三方联动发力。
记者走访获悉，阳江不少学校建有心理咨询室，配备了心理咨询老师并开设心理健康教育课。不少心理老师表示，如今“家校合作”是预防青少年网络成瘾的关键。
“六年级到初三是青少年患上网瘾的高发期，很多学生接触游戏是因为看到身边的人在玩，出于从众心理，他们也会跟上‘大部队’一起组队‘开黑’，尤其在疫情期间，一些学生在家感觉没有事情可做，容易迷上网络游戏。”市博雅实验学校政教处副主任陈慧云认为，疫情期间网瘾少年成为“重灾区”，主要原因是家长监管不到位，有些家长可能忙于工作没有时间去管，也有一些家长缺乏重视，习惯了把问题抛给学校。实际上，帮助青少年杜绝网瘾不只是学校单方面的付出，反而家庭占据主体地位。该校经常通过召开家长会、家委会讨论等方式强调电子产品的使用和管控问题，并有针对性地给家长提供有效建议。
青少年网瘾问题，引发了社会各界广泛的思考和讨论。记者在采访中发现，多数青少年染上网瘾或多或少都与家庭状况有关，而多位专家同样认为，青少年的网络成瘾问题是整个家庭功能不良的表现。
“网瘾是心理健康问题，青少年网络成瘾问题背后很大程度上反映了家庭教育的失败，很多父母因教育方法存在问题，导致孩子成为网瘾患者。因此，家庭干预需要走在最前面。”刘忠发提出了三点建议。首先，父母需要明白手机并不是洪水猛兽，青少年时期正处于探索阶段，玩手机多是出于好奇，而在信息时代下，青少年看手机是一种正常现象，父母应该正确引导孩子如何去使用手机，并通过培养孩子的兴趣爱好来转移孩子对上网的注意力，而不是完全杜绝孩子玩手机。其次，一些家长只会一味满足孩子物质上的需求，而忽视了孩子的心理问题，使得不少青少年把网络当作发泄情绪的场所，因此，家长应该对孩子加强教育和关心。再者，家长应该给孩子树立榜样，以身作则，做到不被网络俘获，为孩子提供良好的成长环境。
阳江三中心理老师苏恭华说，老师和家长要清楚孩子喜欢玩手机的原因，“一刀切”的做法并不可取。帮助孩子走出网络世界，重点在于父母需做好陪伴及指导，增强孩子与现实世界连接的存在感，并让孩子明白，（游戏）网络不应该是一个人逃避现实的幻觉。
