距离2008年5月12日的汶川地震已经10年了。10年过去，在全国人民的关心以及汶川人民的坚强努力下，汶川已经发生了翻天覆地的变化，地震留下的伤痕逐渐被磨平，但是，留在人们心灵的创伤依旧难以愈合。为提高全民的防灾减灾意识，自2009年起，国家将每年的5月12日定为全国“防灾减灾日”。今年5月12日是第十个防灾减灾日，今年的主题是“行动起来，减轻身边的灾害风险”。

　　近年来，我市认真做好防灾减灾日各项工作，各地各有关部门扎实开展防灾减灾科普知识宣传、防灾减灾演练和防灾减灾基本技能普及等系列活动，防灾减灾知识得到普及，广大群众防灾减灾意识和自救互救技能不断增强，营造了良好的舆论氛围。同时，民政部门大力推进全国综合减灾示范社区创建活动，取得了一定的工作成效，全市先后有29个社区被授予“全国综合减灾示范社区”称号，基层社区防灾减灾能力不断提升。

　　自然的力量可敬可畏，在灾害面前，人人都应该掌握一定的防灾救灾知识。阳江地处粤西震带，地震与阳江人的距离并非遥远。除了地震，台风、暴雨、洪涝等恶劣天气、灾害时有发生。因此，深入学习防灾减灾知识、熟练掌握防灾救灾技能具有十分重要的意义。

　　日常防震小贴士

　　地震的突发性很强，往往使人措手不及，防不胜防。因此，家庭在平时要准备一个防震包，以解震后的燃眉之急。防震包用帆布旅行袋最好，一般应放置在靠近门口的地方，而且每个家庭成员都要知道。防震包所装物品数量不能太多，以方便携带。

　　家庭应急包内备好手电筒、收音机、矿泉水、方便面和饼干、外伤药、结实的绳索、贵重物品和一定数量的现金等。最好在应急包上写上联系方式等，注意定期更换包内物品。

　　准备好室内避震场所

　　1、将坚固的写字台、床或低矮的家具下腾空;

　　2、把结实家具旁边的内墙角空出来;

　　3、室内家具不要摆放太满;

　　4、内外走廊上不要堆放杂物;

　　5、有条件的可按防震要求布置一间防震房。

　　准备必要的应急物品

　　1、生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等;

　　2、必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药;

　　3、照明用品，如应急灯、手电筒、蜡烛等，以及必要的身份证件等重要物品。

　　卧室防震最重要：睡觉时人的警觉性最差，按防震要求布置卧室至关重要。

　　1、床的位置要避开外墙、窗口、房梁，摆放在坚固、承重的内墙边;

　　2、床上方不要悬挂吊灯、镜框等重物;

　　3、床要牢固，最好不使用带轮子的床;

　　4、床下方不要堆放杂物，以备震时藏身;

　　5、为预防地震的突然袭击，睡觉前，应检查眼镜、手机、手电筒、防震包是否放在容易拿到的地方。

　　1、家庭装修尽量减少吊灯、挂钟、空调挂机、镜框图片等悬挂物，同时把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

　　2、高大家具要固定，顶上不要放重物;

　　3、组合家具要连接，固定在墙上或地上;

　　4、橱柜内重的东西放下边，轻的东西放上边，储放易碎品的橱柜最好加门、加插销;

　　5、尽量不使用带轮子的家具，以防震时滑移。

　　防震减灾技巧

　　1、在平房，应迅速头顶保护物向室外跑，来不及时可躲在桌下、床下及坚固家具旁。

　　2、在楼房，应暂避到洗手间等跨度小的空间，或者承重墙根、墙角等易形成三角空间处，不要使用电梯，更不能跳楼。

　　3、在学校、商店、影剧院等公共场所，应迅速抱头、闭眼，在课桌、椅子或坚固物下躲避，待地震过后有序撤离，切勿乱跑。

　　4、在街上，应抱头迅速跑到空旷地蹲下，避开高楼、立交桥，远离高压线。

　　5、在郊外，尽量避开山脚、陡崖，防止滚石、滑坡、山崩等。

　　6、驾车行驶时，应迅速避开立交桥、陡崖、电线杆等，尽快选择空旷处停车。

　　7、如果被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救：

　　(1)尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻，防止灰尘呛闷发生窒息。

　　(2)尽量活动手脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

　　(3)用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落。

　　(4)扩大活动空间，保持足够的空气。

　　(5)无法脱险时，要保存体力，耐心等待救援，不要盲目大声呼救;当听到附近有人活动时，要用砖或硬物敲打墙壁、铁管等，向外界传递信号。

　　地震逃生贴士

　　1、就近躲避，伏而待定，保护头部;

　　2、远离炉灶、煤气管道和家用电器，以免遭受失火、煤气泄漏、电线短路的威胁;

　　3、公共场所发生地震时，影院、体育馆的排椅以及商场的立柱和墙角都是合适的避震处，但注意避开大型超市的货架。

　　4、平方避震时，如所处平方室外空旷，应迅速头顶保护物跑到屋外。如果来不及跑到室外，就躲在结实的桌子底下、床旁，尽量利用棉被、枕头或坐垫等保护头部;

　　震后自救：

　　1、冷静应对，检查伤口;

　　2、寻找周围的水和食物;

　　3、保存体力，注意户外的动静，伺机呼救;不要大声呼救，在听到有人活动时，用硬物敲打墙壁或水管，向外界传递消息。

　　震后互助：

　　1、震后互助要遵循先易后难、先进后远、先多后少这三个原则，先救埋藏较浅、容易救出的轻伤人员，先救离自己最近的被埋藏者，先救压埋人员较多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集的地方;

　　2、不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。