高中学生正处于情绪敏感期，经常会被情绪左右自己的行为及决策，特别是某些负面情绪经常会给他们带来不良的影响，影响他们的学习与生活。为了帮助学生学会觉察自己的情绪，调节自己的情绪。6月2-4日晚上，学校专职心理老师关代琳在科学楼第一会议室给高一级的学生上大班心理活动课《hold住情绪，做人生赢家》。

        本次活动关老师运用了认知及人本主义的相关理论，通过讨论分享、故事、活动等形式，让高中学生学会接纳情绪及调控情绪。活动由社会新闻事件《广州教师体罚六岁女童》引入，通过事件的反转，让学生在课堂上体验两次情绪变化，以及分析事件当事人的情绪波动，从而引入“情绪引起行为变化”这个观点。然后通过一系列的知识点讲解、举例，让学生认识情绪的概念、分类，点出“情绪没有好坏，但负面情绪容易引起不良行为”这个认知重点，从而让学生跳出抵触负面情绪的误区。最后，关老师通过“情绪管理四部曲”，让学生掌握调节情绪的技能与方法，并通过讨论、活动、分享等形式让学生参与其中，轻松掌握相关技能。

        本次活动受到了学生的欢迎，学生都希望学校今后可以多开设这样的活动课。